泰拳的发展史

bsp;   2、左钩拳：方法为猛右转髋和肩，左肘稍抬。呈弧线向目标击打。在此特别强调向右拧转身体同时以左脚脚前掌为轴，脚跟外旋，使左拳发出产生鞭打效果，如同子弹射出一般。

    二、泰拳的腿法

    泰拳腿法分为蹬技和踢技。利用身体拧转展现得尤为充分，使泰拳手脚法灵活多变，刚柔相济。

    1、踢技：以右横扫踢为例。方法为抬起右脚，身体向左拧转，左支撑腿以前掌为轴，脚跟檫地内旋配合身体左拧，右腿呈弧线向目标击打，力达脚面及胫骨。在此特别强调身体左拧和支撑脚跟内旋，使身体协调一致。

    2、蹬技：以右蹬腿为例，方法为提右腿膝至与胸同高，身体略向左拧，支撑脚以脚前掌为支点脚跟内旋，右脚向前蹬出。支撑脚形如横扫腿，旋转幅度略小些。

    三、泰拳膝法

    泰拳膝法分为冲膝、弯膝、扎膝、穿膝、飞膝。尤以箍颈膝撞最为有名。现以右冲膝为例：方法为左支撑脚跟抬起向内旋转，身体左拧转，利用左脚掌蹬地，脚跟向内展转，身体左拧，协调一致，使右膝向前上猛冲，力达膝尖。支撑脚如同横扫腿，幅度要小一些。

    四.泰拳肘法

    泰拳肘法分为平肘、迫肘、砸肘、盖肘、反肘、双肘等。现以左平肘为例，方法为抬起左臂屈肘与7肩平，左脚以脚前掌为支点脚跟外展，身体向右拧，右脚跟内旋，左肘呈弧线向前横击，力达肘尖。

    [编辑本段]泰拳的常用步法

    1.进步

    实战姿势开始.前脚向前移动一步,后脚随即跟上,并立刻恢复实战姿势.

    2.退步

    由实战姿势开始.后脚向后移动一步,前脚随即跟上并立刻恢复实战姿势.

    3.冲刺步

    由实战姿势开始,前脚向前跨约75厘米左右,同时右手向上猛扫,当手向上猛扫时,胯部几乎同时向前拧转带动身体前冲,随即前脚落地,后脚跟进并迅速恢复实战姿势.

    4.急退步

    由实战姿势开始，前脚疾踏地面,借力反弹之力身体后冲，在此瞬间将身体重心移动后脚，同时后退弯曲蓄力，快速蹬伸，配合身体向后猛冲，在后脚着地前的瞬间，前脚抢先着地，随即后脚落地并迅速恢复实战姿势。

    5.闪步

    由实战姿势开始,前脚(左脚)向身体外侧(左侧)移动25～35厘米左右,当前脚掌轻快落地时,右腿为此提供推力,在前脚触地瞬间,前肩(左肩)部向身体内侧(右侧)转动,身体重心前移,迅速移动后脚并恢复实战姿势.

    6.环绕步

    由实战姿势开始,后脚向体内侧(右侧)移动约25～35厘米,随即前脚快速移动,并恢复实战姿势.

    7.前滑步

    在实战姿势的基础上，前脚前移，后脚立即移动，向前几乎踏在原前脚位置，当后脚即将触及前脚时，前脚快速前移，迅速恢复实战姿势。

    8.后滑步

    前脚快速后撤,当前脚将触后脚时，后脚快速后撤，迅速恢复实战姿势。

    [编辑本段]泰拳的训练与特色

    拳手通常从小时候开始培养，每天练习八小时，其中包括各种体能、重量、反应、技巧的训练，有些训练方法相当残酷，例如受训者将两手高举，教练会用旋踢踢受训者的两胁；或者用拳冲打，借以训练拳手的抗打能力；另外有人直接使用钢棒打击手臂和小腿，来训练骨头的坚硬程度。能够从这样的训练法生存下来的拳手，其体魄一定有过人之处。一场比赛下来，断几根骨头是少不了的。

    泰国拳手的职业寿命很短，平均寿命也不长，一个拳手在二十岁、血气方刚时就已经达到了巅峰时期，医学上人体大约在二十五岁开始衰退，拳手大约也得在此时告别擂台。

    泰国拳以凶猛、强悍著称，现代泰拳手最常用扫腿、膝盖与手肘攻击。

    现代泰拳技法又可以分两种派系，一种是泰式的，一种是欧式的，两者的技法基本一样，差别就在于训练着重点和打法，泰式主要以腿法、膝法为主，泰国本土选手，就算不会用拳，也会发出标准的扫腿。欧式则是以拳法、腿法为主，膝法、肘法为辅，偏向自由搏击（kickbo性）。

    泰拳是泰国的国术，备受泰国人民喜爱，基本上每天电视台都会有大大小小的职业拳赛转播，而泰国最大的两个拳场伦批尼和呖乃隆，更是每个职业泰拳手心目中的圣地，能在这两个拳场比赛是泰拳手的荣誉。

    在泰国，泰拳手是穷人的职业，一般只有穷人才会去打泰拳，一是因为它太激烈，而是因为训练太苦了。但在经济不发达的泰国农村里，有时一个拳手是全家的唯一经济支柱，在这种生活压力的驱使下，激发了本来体质不怎么样泰国人的求生潜能，所以泰国人打拳和外国人打拳的风格有明显不同，凶狠异常！

    几百年来，泰拳已经从一项古老的杀人技术演变为一项激烈的竞技运动，推广到世界各地，泰拳号称“五百年不败”其健身性和实用性可见不凡，现已经成为一种时尚，一种娱乐。

    相传古代泰拳有108招，其中技法包罗万象，奇技、诡招甚多。基本招式有“长兵”与“短兵”之称。长兵乃是拳腿，短兵即肘膝，又有所谓“虚招”和“诡招”之分，即虚实之用。

    头两式：前抵、侧抵。

    拳五式：直击、侧击、回击、佯击、上冲。

    脚五式：踢、蹬、钉、回摆、后踹。

    肘六式：斫肘、撞肘、拭肘、抽肘、反肘、后肘

    膝六式：明膝、暗膝、腾膝、飞膝、小膝、兔膝

    有关的基本技击术语，有以下口诀：

    并(相对)合(进)取(执)

    藏(断)佛(拨)切(入)

    冲(扑)撞(扎)压(按)

    拖(拉)擂(迫)抱(缠)

    投(摔)攻(动)守(迎)

    拆(解)避(闪)答(还)

    当时拳师所用招数，全无禁忌，不论投摔、反关节、跌扑、地战、飞击、头触、臀撞等动作，均可应用，最特异的一点，是戳眼、撩阴等毒招亦被允许。拳师造诣，各师各法，名师博技以口诀相授，将实战招数，按其动作或性质配以名词，古典优雅，偏以整齐之训令。一则可助忆诵，二者在打斗时师傅同门，在台边提示，拳诀能收隐语之效，对方师承不同，自然不解其意。例如：用肘拳诀有“战象交齿”或“流星入云”对于屡用飞膝，军师同门可呼“撒网捕鸟”以提示破解之法。

    实战攻防招数，有“母招”与“子招”之分。20年代华裔宗师金成，所传“母招”与“子招”各十五式，合共三十式，其中包含泰拳术的基本及花样招数，实用齐全，备受拳坛中人重视，誉为典范，兹将各式照泰拳名原意翻译，配以简义列出如下：

    母招

    曲折步形外围招架

    飞鸟投林内围招架

    依诺挺剑内围肘

    爪哇标枪外围肘

    拜须弥山低拳击颌(俯身四十五度)

    慈僧善目高拳击颌(俯身六十度)

    蒙民捍卫蹬脚对拳

    击木楔肘击对踢

    鳄鱼摆尾腿踢对拳

    断象拔肘砸腿股

    神龙隐尾封脚膝打腿胫

    天王转化蹬脚对踢

    减火焰格拳反击

    魔王博猴踢撞对拳

    折象脊拽顶撞膝

    子招

    神象奋齿挤身冲颌

    抹面腿格拳直踢面

    鬼王搂美卸拳拿摔

    天神射箭封肘冲颌

    折凤凰内外闪、肘劈臂

    狮子跨涧避蹬踢、蹬后足

    野鹿回头后蹬追踢

    神猴献宝内卸冲颌

    蛟龙闹海俯避腿、踏膝弯

    山神卷土挡踢旋身反撞肘

    越渔撒网拨蹬踢膝内弯

    漫歌擎柱避踢蹬后足

    扎花环内闪肘刺胸

    老僧扫庭扫足弯连劈肘

    斩葫芦内闪肘劈面

    除上述三十式外，古典泰拳尚有不少圾具艺术性的花形招数，以下介绍的二十四招，乃系昔日泰拳故有的美妙技术中，员具有代表性及难度特高的招式。可惜此等技艺，在今世拳师中已成绝响。

    隐士投湖飞身头触

    麻雀取水上击拳法

    天王掷轮转身鞭锤

    鳄鱼摆尾反身后蹬

    鳄鱼戏尾三合踢法

    牡鹿耀角一起飞踢腿

    蛇驱壁虎连环撞踢

    雀女戏水挟劲后抽踢

    天神制军冲身蹬腿

    天帝过海飞身高踢

    栗鼠登松踏膝飞身下肘

    战象交齿双肘下砸

    转战龙门后抽肘法

    波涛拍岸转身肘撞

    流星冲霄飞身冲扑

    神猴腾空飞身膝撞

    天神搏象低身环膝

    仙妃坐坛飞身臀撞

    天神折箭封肘拗臂

    鳄鱼张刺回手肘法

    天神入林踏膝腾身膝撞

    神猴掷妖执腿摔法

    坐折凶憎低身破马

    武将回枪执脚侧踹面

    古时拳师较艺，有云“不合则矣、一合即势如盘龙，连绵不绝，决胜方休。”所谓“盘南”即此意思。

    古泰拳功法

    望日功

    古代泰拳功法的首项是望日功。

    即每日眺望朝阳，锻炼眼睛以增强目力，在角斗时自能集中眼神，应付敌人。

    长跑功

    在清晨选择田野崎岖路径进行长跑训练，强化腿力，跑时要经常在草地翻滚，让身体皮肤与草木沙土摩擦，与露水接触，久而使皮肤坚韧，可抵御打击，同时可培养跌倒时仍能应战能力。

    担水功

    将长1.5米至3米的粗毛竹贯通中节制成盛水容器，以之运水。以肩担或用臂挟于肋下腰间的方式，徒步长途运送。此练法不独能增强膂力，更可使腰肋强劲异常，对抗敌人的踢打裨益极大。

    早浴

    其法之一是沿滩于水深10－－20cm处疾跑，须跷足力踏，久练大增腿力。

    其法之二是于齐腰深的水中，平步稳立，举掌下拍，入水反复搅动，等成团水泡上浮时，即以另一手曲肘下击，敲向气泡团，如是双手反复拍击，身体顺势摇动，久练全身异常强劲，此为泰拳秘技功法之一。